Archiv rubriky: Zábava

Ako sa zabaviť aj pri obyčajnom opaľovaní?

Posted on 13. 11. 2019 by

Idete sa opaľovať a chceli by ste pri tom robiť niečo, pri čom si taktiež oddýchnete ? Chcete čas, ktorý máte prespať na slnku využiť efektívnejšie ?

Kniha
Len tak ležať na slnku a ešte sa aj vzdelávať, poprípade si prečítať dobrý román, pri ktorom pôjde čas veľmi rýchlo? Ale pozor, aby vám neopálilo len chrbát !

Hudba
Ľahnite si a pustite si hudbu. Je na vás, či bude pustená nahlas alebo si ju sami vychutnáte v slúchadlách. Každopádne milovníci hudby vedia, aké to je, keď si pustíte svoje obľúbené piesne a čas sa rúti neprekonateľnou rýchlosťou.

pláž

Kreslenie, maľovanie
Ste rodený umelec ? Rady kreslíte/ maľujete alebo si len tak čmárate ? Máte možnosť si to užiť pri opaľovaní niekde na dovolenke alebo vonku na záhrade. Máte predsa kopu času, a preto je celkom fajn robiť pri tejto činnosti to, čo máte rady.

Písanie
Máte veľa práce alebo rady píšete príbehy ? Prečo nespojiť povinnosti a záľuby s oddychom ? Slnko má veľa vitamínov, určite sa vám bude premýšľať a pracovať lepšie.

Spoločenská hra
Opaľujete sa so svojou polovičkou alebo príslušníkom rodiny a nechce sa vám vedľa seba len tak ležať ? Ak toho moc nenahovoríte a radšej oddychujete, kľudne si spolu zahrajte napríklad šachy.

Meditácia
Meditácia je úžasná vec. Je to stav, keď začnete vnímať aj najmenší pohyb trávy. Tak do toho. Päť sekundový nádych, tri sekundy zadržte dych a ďalších päť sekúnd vyfrčte všetky zlé pocity von. Budete sa cítiť ako malé a šťastné dieťa.

Krížovky, sudoku
Rady si lámete hlavu nad otázkami a riešite krížovky, hlavolamy a sudoku? Pri opaľovaní môžete aj takto spojiť oddych s oddychovou činnosťou, ktorá povzbudzuje mozgové bunky.

moře

Piškôrky
A opäť sa treba zamýšľať. Ak sa neopaľujete sami, ale s priateľom/ priateľkou a máte chuť sa trocha zabaviť a pri tom rozhýbať mozgové bunky, potom sú piškôrky tá správna voľba.
Samozrejme si nezabudnite do tašky pribaliť krém na opaľovanie, dostatok vody a dodržujte pitný režim. Nemala by chýbať ani deka alebo pohodlné lôžko, na ktorom budete ležať. Príjemné opaľovanie a príjemnú zábavu !

Kam vyraziť s deťmi

Posted on 11. 11. 2019 by

Konečne tu máme jar a s ňou krajšie počasie, dlhšie dni a s tým aj lepšiu náladu. Ak rozmýšľate, kam sa dá vybehnúť s deťmi, tak aby to bolo zaujímavé aj pre vás a aj pre deti, dáme vám pár tipov.

zoo

1. ZOO
Ak máte detičky, určite sa potešia ak si zvolíte za svoj cieľ zoo. Na Slovensku máme peknú ZOO v Bojniciach, ale taktiež v našom hlavnom meste. Prípadne môžete zavítať k našim českým susedom do blízkeho Hodonína alebo Brna. Ak ste z Bratislavy, zoologická záhrada v hlavnom meste je ideálnym miestom na prežitie príjemného dňa.  Okrem prehliadky vzácnych zvieratiek ponúka aj jedinečný DinoPark s 3D kinom atraktívna pre všetky vekové kategórie, detské komplexy s pestrofarebnými preliezkami alebo ZOO shop. Čaká tu na Vás okolo 150 druhov zvierat. Najväčšou atrakciou sú rôzne typy opíc, na ich grimasách sa zasmejú deti, ale aj dospelí.
 
2. Spišská Nová Ves – Alex Park
Alex Park je jeden z najväčších detských interiérových parkov na Slovensku,nachádza sa v Spišskej Novej Vsi. Deti tu nájdu veľké množstvo atrakcií, napríklad tobogány, trampolíny, šmýkalavky. Vaše deti sa tu určite dobre zabavia a vy si zatiaľ môžete posedieť pri dobrej káve, prípadne sa v areály dobre najesť v niektorom z barov.

houpačky
 
3. Bratislavská Koliba
Opäť zavítame k nášmu hlavnému mestu. Bratislavská Koliba je obľúbeným miestom na krásne prechádzky v prírode, v zime sa tú dá napríklad sánkovať. Nachádza sa tu aj Lanové centrum a bobová dráhe. Lanoland Koliba je určený pre tých, ktorí sa chcú zabaviť.  Lezenie môžu absolvovať deti už od 130cm. Je tu 5 okruhov lanových dráh. Výborne sa zabavíte aj na bobovej dráhe, ktorá sa tu nachádza.
 
4. Hvezdáreň
Aj návšteva hvezdárne môže byť zaujímavým spestrením pre deti, hlavne tie staršie. Hvezdární máme na Slovensku viacero. Ak sa nachádzate na východnom Slovensku môžete navštíviť napríklad Hvezdáreň v Prešove. Táto hvezdáreň je špecializovaným zariadením, ktorého cieľom je šírenie poznatkov astronómie a príbuzných vied medzi širokou verejnosťou, vaše deti, ale aj vy si určite odnesiete odtiaľ pekné zážitky.

Pivo s kamarátmi verzus nová kabelka

Posted on 10. 11. 2019 by

Vedeckých faktov zdôvodňujúcich naše rozdielne chápanie, správanie, emócie a pocity je na internete veľmi veľa, ale nik zrozumiteľne nepoukáže na rozdiely medzi pohlaviami. Čo je pre jedno pohlavie životne dôležité, je pre druhé pohlavie nuda.

Radosť a nadšenie, ktoré cítia ženy pri novej kabelke sú pocity, ktoré cítia muži, keď idú s kamarátmi na pivo. Keď to takto čítate zrazu viete lepšie pochopiť toho druhého….že áno?
Tak ako to vlastne medzi nami je? Ako zistiť prečo ten druhý chce to a nie to čo my?

nákupy

 V čom všetkom sa nezhodneme, v čom sme odlišní a v čom si nerozumieme.

1.
Nákupy …sen každej ženy, a nočná mora každého muža.
Muž: Nakupovanie nie je športová kategória.
Žena: Nakupovanie bolo, je a vždy bude pre ne relax a zároveň šport. Pokiaľ sa s tým Páni nezmierite, bude Vás len bolieť hlava z toho koľko dokážu ženy minúť.

2.
Meniny, narodeniny, výročia – jedna zo slabostí všetkých mužov.
Muž: Sviatky treba mužom pripomínať často a v dostatočnom predstihu. V hlave máme dôležitejšie veci ako dátum Vašich narodenín či výročie svadby.
Žena: V dnešnej dobe plnej technologických vymožeností si môžete do svojho mob. telefónu nastaviť upozornenie na blížiaci sa významný deň Vašej polovičky.

bar

3.
Otázka „Miláčik som tučná? Mám celulitídu, veľký zadok a vrásky? …najzákernejšie otázky aké môže muž od ženy dostať. S odpoveďou „Ale zrak máš ako jastrab“ strávi muž najbližšiu noc asi na gauči.
Muž: Ak si žena myslí, že je tučná, stará a vráskavá  tak asi je. Odpovedaním na tieto otázky môže muž urobiť viac zla ako dobra. Najlepšia stratégia je – ignorovať otázku a začať rozhovor na inú tému.
Žena: Ak si myslíme, že sme tučné tak asi sme, vieme to aj samé, ale potrebujeme od mužov uistenie, že sa im budeme páčiť aj keby sme mali ešte o 10 kíl a 20 rokov viac.

4.
Ženy, nehovorte v náznakoch (mohlo by to skončiť veľmi zle).
Príklad. Manželka: “Drahý, na narodeniny chcem niečo čo z nuly na sto zrýchli za 2 sekundy.“
 Manžel : Kúpil som jej osobnú váhu.
Muži: Nedokážeme čítať myšlienky. Nenaznačujte nám čo chcete, nehovorte v náznakoch po čom túžite. Jednoducho nám to povedzte na rovinu.
Ženy: Je jedno či to čo chceme naznačíme, alebo povieme na rovinu, aj tak to nie je nič platné. Stačí nás len poriadne počúvať a zistíte čo chceme.
A ešte jeden malý, ale dôležitý bod – skúška trpezlivosti.
Ak žena potrebuje niečo opraviť, alebo urobiť stačí len poprosiť. Muž to určite urobí….raz, niekedy,…nepotrebuje to každého pol roka pripomínať J

Kúpaliská na Slovensku

Posted on 10. 11. 2019 by

Ktoré kúpaliská sú najlepšie na Slovensku ? Čo v nich môžeme nájsť a čo je ich výhodou ?

Aquapark Dolný Kubín
V tomto aquaparku nájdeme dva tobogány, Jeden väčší a jeden menší. Ďalšou atrakciou je vodný vír, ktorý sa nachádza v strede bazéna. Okolo kúpaliska je mnoho lôžok a nájdeme tu aj veľkú šmýkačku, ktorá vedie priamo do vody. V letnej sezóne je k dispozícii aj vonkajší areál. Nájdeme tu lezeckú stenu, detský bazén, detské ihrisko, lanový park, športové potreby, slnečnú terasu a mnoho ďalších výhod.

bazén

Tatralandia
V Tatralandií nájdeme mnoho tobogánov rôznych dĺžok a farieb. Nájdeme tu aj bazén s barom, skvelá a zábavná výzdoba. Nájdete tu aj vlny, takže za nimi nemusíte cestovať až k moru. Ďalšou zaujímavosťou sú rôzne hry, ako napríklad futbal alebo skákanie na trampolíne. Tatralandia vám ponúkne všetko, čo si len môžete priať. V Tatralandií si zatancujete priamo v bazéne spolu s animátormi.

Lúčky
Liečivé kúpeľné miesto blízko Ružomberka. Zlepšíte si tu zdravotný stav, oddýchnete si a načerpáte mnoho nových síl. Lúčky sa vyznačujú hnedou termálnou a zdravou vodou, ktorá prospieva chrbtici i rozprúdeniu krvi v tele. Nájdete tu úplnú pohodu, masáže a vyliečite svoje telo aj pomocou bazéna s vlnobitím.

voda

Štúrovo
Toto kúpalisko nesie názov Vadaš Thermal Resort Štúrovo. Ponúka nám 6 vonkajších bazénov, tobogánový park, krytú plaváreň i ubytovanie. Bazény, ktoré sa tu nachádzajú sú plavecký, zážitkový, bazén s vlnobitím, perličkový bazén, detský, termálne kúpalisko a podobne. Tiež tu nájdeme vlny a mnoho zábavy. Popri kúpalisku sú rôzne reštaurácie, v ktorých sa dá naozaj dobre najesť.
Kde ste ešte neboli ? Ktoré kúpalisko vyskúšate toto leto ako prvé ? Kde chodíte najradšej ? Veríme, že sme vás aspoň trošku inšpirovali a toto leto si užijete veľa zábavy a vody. 

Domáca zábava na dlhé zimné večery

Posted on 10. 11. 2019 by


Zima napína svoje chápadlá a už onedlho na Jána sa nám začnú predlžovať noci a skracovať dni. Hoci sa to vôbec nezdá, už to takto funguje dlhé stáročia. Na Jána teraz v júni býva najdlhší deň. Hovorí sa, že svätojánska noc má svoju moc. Ale preto sme sa tu nezišli v tomto článku.
Dlhé zimné večery bývajú často nudné. Preto vám prinášam zaručený tip, ktorý vás nenechá nudiť sa. Nuda vás nepostihne ani za svet. Nebojte sa.

mýdlo

MYDLO

Asi si poviete, že čooo mám sa umývať?
Nie, nie, žiadne také. Akože nieže by ste nemohli. Kľudne, môžete, ale to nie je to, čo vám chcem odporučiť.

Výroba mydla

Počas dlhých zimných večerov sa dajú vykonávať rôzne činnosti. Najlepšie sú také činnosti, ktoré sú aj užitočné. Keď človek chce vždy si niečo nájde na robotu. Ale keď náhodou nebudete mať čo, tak skúste vyrábať mydlo. Mydlo sa dá pohodlne vyrábať z mydlovej hmoty.

koupel

Výroba z mydlovej hmoty

Mydlová hmota sa dá kúpiť už aj v obchode, ale väčší výber budete mať na internete. Hlavne si treba vyberať takú, v ktorej nebude veľa nežiadúcich látok, ako napríklad SLS. To je látka vďaka ktorej váš šampón alebo mydlo pení. Ale pena nám nezaručuje, že budeme aj čistý. Je to iba pocit, že sme sa naozaj umyli, keď nám to penili. Mydlovú hmotu si treba vyberať starostlivo, aby vaše mydlo bolo aj dostatočne užitočné pre vás a žiadúce.

Takáto výroba mydla nie je vôbec nebezpečná. Keby ste vyrábali mydlo pôvodným receptom, tak by to nebolo pre vás skoro vôbec bezpečné. Pri takej výrobe sa pracuje so žieravinou s hydroxidom sodným alebo draselným. A pri takej výrobe by ste museli dávať riadny pozor. Mydlová hmota je však úplne bezpečná a už je v podstate zmydelnená. Len si treba starostlivo vybrať, s ktorou mydlovou hmotou budete pracovať.

Neváhajte preto už aj pozrieť ponuku mydlových hmôt, aby ste sa poriadne pripravili na zimu, aby ste mali čo robiť počas dlhých zimných večerov. 

Originálne miesta na dovolenku

Posted on 9. 11. 2019 by

Túžite po originálnej dovolenke, ktorou sa budete môcť pochváliť svojim blízkym ? Už vás nebaví pozerať na tie isté letenky stále dookola ? Chceli by ste niečo nové? Chceli by ste teplú krásnu a letnú krajinu, ktorá je ako splnený sen ? Neviete čo od tejto krajiny môžete očakávať, pretože jej fotky nie sú vyvesené všade. Ponuka krajín, ktoré sú krajšie ako tie, kde ľudia chodia často.

molo

Cyprus
Cyprus je tretím najväčším ostrovom v stredozemnom mori. Jeho útesy, more a krásna príroda či miesta vás určite ohromia svojou jedinečnou krásou. Miesta, ktoré by vás mohli osloviť sú napríklad Troodos, Nikózia alebo Pafos.

Portugalsko
Hlavné mesto Portugalska je Lisabon. Na západe a juhu túto krajinu obmýva Atlantický oceán a je to krajina, ktorá susedí so Španielskom. Portugalské pláže sú tie najkrajšie na svete. Miesta, ktoré by sa vám mohli páčiť sú napríklad Algarve, Tajo alebo Sintra.

sloup

Kréta
Je piatym najväčším ostrovom v stredozemnom mori a súčastne najväčší ostrov Grécka. Hlavné mesto ostrova je Iraklio a ďalšie miesta, ktoré rozhodne stoja za návštevu sú napríklad Samariá Gorge, Frangokastello a Gramvousa.

Filipíny
Hlavné mesto Filipín je Manila. Filipíny sa nachádzajú v juhovýchodnej Ázii. Určite sa oplatí vidieť krásy tejto krajiny a ako už býva zvykom, priniesť si nejakú tú magnetku. 

Madagaskar
Antananarivo je hlavným mestom tohto ostrova. Leží na východnom pobreží Afriky. Zaujímavosťou je, že Madagaskar objavil slovenský moreplavec Móric Beňovský z Vrbového. Miesta, ktoré by vás mohli zaujímať sú Tôlanaro, Mahajanga a Toliara.

resort

Litva
Hlavné mesto je Vilnius. Je to štát vo východnej Európe a má aj more. Jej najkrajšími mestami sú Palanga, Trakaj a Šiauliai.

Holandsko
Holandsko leží v západnej Európe a jeho hlavným mestom je Amsterdam. Mestami, ktoré stoja za návštevu sú tiež Rotterdam,  Rijksmuseum a Alkmaar.
Tak už viete kam na dovolenku tento rok ? 

Historické rekonštrukcie

Posted on 8. 11. 2019 by

Typy udalostí
Veľa zámkov, múzeí a iné historické turistické atrakcie využívajú ako súčasť zážitku hercov alebo profesionálnych rekonštruktorov. Títo sa zvyčajne zameriavajú na rekonštrukciu konkrétneho mesta, dediny alebo aktivity v rámci určitého časového rámca. Rekonštrukcie komerčnej udalosti sú zvyčajne choreografované a sledujú scenár.

legionáři

Začíname
Najlepším miestom na začatie je zber informácií. Prečítajte si knihy a používajte internet na získanie podrobných informácií o skúsenostiach, ktoré ľudia z "vášho" obdobia zažívali každodenne. Zistite, čo je pre nich autentické. Sledujte filmy a hry, aby ste dosiahli dobrý pocit z rečových vzorov a zistite, čo majú na sebe, aby ste zistili, aký druh oblečenia by vám vyhovoval. Existujú vzory a webové stránky, kde môžete získať nápady a dať dohromady plány pre váš prvý kostým.

Kostým
Kostým bude samozrejme závisieť od vašej postavy. Jednoduchá sedliacka košeľa vás bude stáť oveľa menej času a peňazí než bohaté kostýmy kráľovnej a generálov. Tiež, či budete to budete šiť sami alebo nie je rozdiel. Často však nie sú to tak materiály, ako je to zložitosť, na čom záleží. Kožené a hrubé oblečenie bude vyžadovať špeciálne ihly. Niekedy je to najlepšie nechať to profesionálom a objednať si, či už z katalógu alebo online.

uniforma

Meče a strelné zbrane
Pri historických rekonštrukciách je potrebné venovať veľkú pozornosť čo sa používalo (alebo čo sa nepoužívalo je dôležitejšie). Zatiaľ čo realistickosť je veľmi dôležitá, reálne môže to mať za následok niektoré veľmi škodlivé nehody. Treba dbať na bezpečnosť a nezabúdať na to, aby zbrane neboli nabité a meče alebo ostré predmety neboli nabrúsené. Taktiež, nezabudnite na povolenia, ktoré musíte mať na to aby ste mohli prevádzkovať túto zábavu. Jedine čo vám potom už len zostáva je sa zabaviť.
Dúfame, že sa vám tento článok páčil a užijeme si spoločne chvíle pri rekonštrukcii historických udalostí.

Leto a voľný čas

Posted on 25. 5. 2019 by

Možno sa aj vám už stalo, že ste sa na niečo dlho tešili a plánovali, čo všetko budete robiť, až budete mať čas, a keď tá chvíľa prišla, ako keby ste sa zasekli a nevedeli, čo ďalej. Aj takto môžu na niekoho pôsobiť letné mesiace, ktoré svojim teplým počasím lákajú ľudí von a ponúkajú mnoho aktivít, len nie sedenie doma.
Či už patríte medzi ľudí, ktorí pracujú aj letné mesiace, alebo nie, určite si túžite leto užiť naplno, stihnúť aspoň jednu dovolenku, zopár výletov a víkendové grilovačky so susedmi, či rodinou. Nesmiete však zabúdať na oddych a pravidelný spánok, ktorý vám v horúce letné dni dobije energiu na maximum, aby ste tak mohli stihnúť všetko, čo ste si zaumienili.

krajina.jpg

Ako však stihnúť všetko tak, ako si predstavujete? Určite je dôležité veci si plánovať aspoň zhruba, aby ste mali jasnú predstavu o nasledujúcich dňoch a nič vás neprekvapilo, aj keď žiadny deň sa nedá naplánovať úplne na sto percent. Tiež je dôležité dodržať to, čo ste si zaumienili. Nechceli by ste si predsa pohnevať susedov, ktorým ste sľúbili posedenie pri vínku na terase a náhle by ste ho zrušili a zamenili za plány s niekým iným.

lapač snů.jpg

Čo sa týka samotných aktivít, stále je čo robiť. Okrem toho, že môžete podnikať aktivity doma, ak máte záhradu, môžete ísť aj mimo domu. Či už do mesta na nákupy, alebo na zmrzlinový pohár s kamarátkou, ktorú ste roky nevideli, alebo môžete zavítať do úplne iného mesta a preskúmať jeho krásy. Ak ste milovníci prírody, určite do vášho voľného času zahrniete túry, prechádzky lesom, opekanie s rodinou, či dlhé prechádzky s vašim štvornohým miláčikom pri západe slnka.
Neváhajte ani chvíľu a pokiaľ sa to dá a je to možné, využite vaše voľné chvíle a strávte leto po boku svojej rodiny a priateľov, navoďte príjemnú atmosféru a nebojte sa vystúpiť z vašej komfortnej zóny. Hoci sú práca a povinnosti dôležité, nič vám nenahradí čas s vašimi blízkymi.

Najlepšie spoločenské hry, pri ktorých budete mať o zábavu postarané.

Posted on 25. 5. 2019 by

Spoločenské hry ponúkajú veľké množstvo možností. Pomôžu vám rozšíriť slovnú zásobu, obohatiť si vedomosti z určitej oblasti alebo sa viac zblížiť s rodinou a priateľmi.
Activity a Alias
Tieto dve hry sú trochu podobné. Základom sú dva tímy, ktoré spolu súťažia. V hre Alias hádate slovné výrazy, ktoré musíte nahradiť synonymami alebo inými výrazmi a váš tým to musí uhádnuť. Activity sú obohatené aj o to, že neznáme slovo môžete nakresliť alebo ukazovať. Tieto hry sú vhodné na párty aj na spríjemnenie rodinnej dovolenky, ak máte väčšie deti.

kostrka.jpg
 
Slovensko
Chcete sa dozvedieť viac o našej krásnej krajine alebo chcete, aby sa vaše ratolesti naučili niečo nové zábavnou formou? Toto je pre vás to pravé!
 
Filmové hry
Ste veľkým fanúšikom nejakého filmu? Na trhu je obrovský výber s hrami, ktoré majú filmovú tematiku. Či už milujete Pána prsteňov alebo Star Wars, určite nájdete niečo pre seba.
 
Monopoly
 Sú celosvetovo veľmi obľúbené. Či už u mladších ročníkov, ale radi po ňom siahnu aj staršie generácie. Deti si môžu vyskúšať pracovať s hotovosťou a vyskúšať rôzne stratégie.
 
Scrabble
Chcete si rozšíriť slovnú zásobu zábavnou cestou? Skúste Scrabble. Vašou úlohou je z dostupných písmen v zásobníku poskladať slovo.
 
Last night on Earth
Ak máte radi adrenalín a trochu akcie, bude sa vám páčiť. Vašou úlohou je ubrániť sa pred zombie a popri tom si môžete vyskúšať rôzne stratégie.
 
Dostihy a stávky
Táto hra sa predáva od roku 1984 a stále je veľmi populárna. V tejto hre sa takisto pracuje s hotovosťou a vašou úlohou je, čo najlepšie predpokladať situáciu a riziká, keď nakupujete kone.

dřevěné kostky.jpg
 
Dixit
Má zaujímavý koncept a rozvíja fantáziu. Kartičky neobsahujú text. Úlohou hráčov je správne uhádnuť, ktorú kartičku opisuje rozprávač.
 
Ďalšie hry, ktoré stoja za zmienku sú Osadníci z Katanu, Carcassonne a Krycie mená.
 
Vlastná hra
Ak máte radi kreatívne činnosti, pokojne si môžete vyrobiť vlastnú hru s vašimi pravidlami. Stačí, ak pospájate veci, ktoré máte radi v iných hrách a môžete hrať!
Možno vás tento článok inšpiruje oprášiť svoje staré obľúbené hry a spomenúť si tak pekné chvíle strávené s ľuďmi, ktorých máte radi.

Pozor na prehnané zbavovanie sa kíl

Posted on 9. 5. 2019 by

Človek, ktorý trpí nadváhou a chce s tým niečo urobiť, schudnúť a zhodiť z tuku pár kilogramov má viac možností, ako to dosiahnuť.

břicho

Ľudia, ktorí na to majú prostriedky, si zaplatia profesionálnych trénerov, ktorým sa zveria do rúk. Ďalším stačí zmena stravovacích návykov, zaradení zeleniny ako hlavnej súčasti stravy a zároveň vynechanie „nezdravých“ vysoko kalorických potravín ako sú napr.
– sladené nápoje – rôzne druhy sladkostí – údeniny – biele pečivo
Treba si uvedomiť, že k dosiahnutiu vysnívanej postavy vedie dlhá cesta. K postave, s ktorou nie ste spokojní ste tiež neprišli za takú krátku dobu.
Bude treba z vašej strany veľa sebazaprenia, pevnej vôle, potu, zatínania zubov, ak sa chcete prepracovať k želanému výsledku a zbaviť sa pár kíl. Nie každý je na to pripravený a nie všetci to zvládnu.
Pri každej z diet si človek musí veľa odopierať, po ukončení veľa ľudí podľahne čaru odopieraného, dostaví sa jo-jo efekt a ručička na váhe začne ukazovať hodnoty, ktoré ste mali pred začatím diety.
Je pravidlom, že takéto rozhodnutia(zbaviť sa prebytočných kíl, zmeniť životosprávu, prestať fajčiť) prijíma väčšina z nás najviac koncom kalendárneho roka, v rámci prijatých novoročných predsavzatí. Badať to najmä v posilňovniach, rôznych fitnescentrách.

chůze

Ale už začiatkom februára je badateľný výrazný odliv cvičiacich, ktorí to vzdali. A práve prvé dva, tri týždne sú rozhodujúce a treba vydržať a pokračovať.
Treba však dať pozor! Nie sme stavaní na to, aby sme schudli príliš rýchlo bez zdravotných následkov. Správnou kombináciou cvičenia a vyváženej stravy vieme zhodiť za mesiac 4-5kg bez toho, aby sme ohrozili svoje zdravie.
Radšej si zvoľme dlhšiu cestu, skombinujme správnu životosprávu, vhodný spôsob cvičenia, k tomu vyváženú stravu, myslime na konečný náš cieľ a hlavne majme trpezlivosť.
Nesnažme sa všetko urýchliť. Lebo cesta skratkou nebýva vždy tá najkratšia.