Archiv rubriky: Tovar

Slovenská viagra

Posted on 29. 3. 2020 by

Slovenská viagra

Nájsť dnes muža, ktorý by sa s týmto intímnym problémom ešte nestretol, by bolo asi dosť ťažké, keďže v posledných rokoch pribúda počet párov, ktoré zápasia s problémami v intímnom živote a tie s mužskou erekciou už patria k tým častejším.

 

léky na erekci

Trápi stále mladšie ročníky

Problém, o ktorom hovoríme, sa prejavuje nedostatočným alebo nulovým stoporením mužského pohlavného údu. Keďže ten je dôležitý pre kvalitný pohlavný styk, týka sa oboch partnerov a v konečnom dôsledku naštrbuje vzťahy. V niektorých prípadoch môže ísť len o dočasnú indispozíciu a problém môže ustúpiť, hlavne ak bol spôsobený momentálnym zlým psychickým rozpoložením, stresom, nesprávnou životosprávou či celkovým fyzickým vyčerpaním organizmu. V tom horšom prípade je už potrebné vyhľadať pomoc lekára. Nedostatočná erekcia však vie potrápiť nielen staršie ročníky, ale pribúda čoraz viac mladších mužov, ktorí tak trpia frustráciou, pretože je ohrozený ich kvalitný sexuálny život. Riešenie ako podporiť erekciu spočíva v odstránení každého nepriaznivého vplyvu, ktorý na ňu môže mať negatívny dopad, a tým je stres, únava, psychická záťaž, a naopak podporiť organizmus zlepšením životosprávy a dostatočného odpočinku. Kvalitný spánok patrí k faktorom, ktoré sú veľmi dôležité, aby muž dosahoval kvalitnú erekciu. Pre podporu a zníženia napätia zo zlyhania sa odporúča vyskúšať aj prostriedky na jej podporu.

 

prášek viagra

Podpora na prírodnej báze

Afrodiziaká sú podporou erekcie a častokrát ich môže predpísať iba lekár, no v súčasnosti už existuje „prírodná viagra“ so šetrnými, ale rovnakými účinkami ako  tá na predpis, dokonca je možné užívať ju aj preventívne, pretože je voľne dostupná. Predstavujeme vám slovenskú viagru, dostupnú online, ktorá je súčasťou produktov Forcex. Tieto prípravky spôsobujú rýchlejší nástup účinku s podporou libida u mužov. Pomáha hlavne tým, ktorí žijú rýchly a stresujúci život. Ich účinok je o 50% rýchlejší ako ostatných dostupných tabliet na trhu. Užívajú sa 10-15 minút pred pohlavných stykom. Na výber máte z radov Forcex Daily, Forcex Ready, Forcex Vital či Forcex Long a podobne. Výrobca nezabudol ani na ženy a vybrať si môžu gély či afrodiziaká aj ony. Ceny sú prijateľné a dodanie diskrétne, stačí si len objednať.

Nádherný krb pomocou obloženia

Posted on 27. 3. 2020 by

Sen všetkých. Mať vo svojom rodinnom dome vlastný krb. Keď sa rozohreje krb, ucítite teplo vášho domova. Krb veľakrát nahrádza aj samotný televízor. Ak sa doňho zadívate na plamienky, je to priam nádherné. Krb je príjemným spoločníkom najmä v chladnejších mesiacoch. Krb musí byť samozrejme aj funkčný, aby spĺňal to, na čo je vyrobený. Avšak už krby dokážu zaujať aj po estetickej stránke a fungovať ako dekoratívny prvok v miestnosti, a to nie len v zime, ale po celý rok. Jeho vzhľad dokáže vylepšiť správne zvolený materiál obloženia. Z akých materiálov obloženia na krb si môžete vybrať?

krb

Jeden z najpopulárnejších materiálov používaných na obklad je oceľ. Oceľ je dostupná v mnohých prevedeniach, takže zapadne do každého interiéru. Obzvlášť zapadne do moderne zariadených priestorov v industriálnom štýle. Ďalším veľmi populárnym materiálom je určite drevo. Drevo samo o sebe v interiéroch pôsobí príjemne teplo a zútulňuje celý domov. Je to aj netradičný materiál na obklad. Pri správnom použití sa ho však netreba obávať. Drevo, ako prírodný materiál, celú miestnosť príjemne zútulní a navyše pomôže zlepšiť celkovú akustiku miestnosti. Zapadne do moderne zariadených miestností rovnako tak ako do miestnosti vo vidieckom štýle.  Na pohľad chladný betón je charakteristický svojimi čistými líniami. Do priestoru prináša moderný nádych a zároveň prispieva k vyhrievaniu miestnosti, keďže dokáže teplo z krbu akumulovať. Výhodou betónového obkladu je možnosť vytvorenia originálnej štruktúry, a teda jedinečného dizajnového prvku. Na obloženie je vhodný aj kameň. Je čoraz používanejší.

stones

Udržiava teplo a teda vyhrieva miestnosť spolu s krbom. Interiér je zohriaty omnoho rýchlejšie a teplo sa udrží dlhšie. Dostupný je v mnohých prevedeniach s rôznou povrchovou úpravou, vďaka čomu je možné vytvoriť jedinečné prevedenie obloženia krbu. Je výborným doplnkom k modernému zariadeniu aj k rustikálnemu štýlu. Častým obkladom okolo krbu, ktorý môžete vidieť v rodinných domoch, je tehla. Tehla vytvára v miestnosti teplú a štýlovú atmosféru. Materiál je dostupný v rôznych farbách, prevedeniach a veľkostiach. Môžete sa vyhrať a usporiadať si tehly podľa svojho vkusu, a tie vám budú vytvárať príjemnú štruktúru. Výber obkladu na krb nenechajte len tak na náhodu. Môžete sa poradiť so svojimi blízkymi alebo s odborníkmi priamo v predajni s obkladmi. Vy však viete, aký sa do vášho rodinného domu naozaj hodí. Vyberajte s rozumom.

Prečo sa oplatí zainvestovať do služieb bytového dizajnéra

Posted on 26. 11. 2019 by

Myslím, že nie som úplne mimo, čo sa estetiky týka. Aj napriek tomu som zaraďovanie svojho bytu úplne nezvládla. Teda, nehovorím, že by to bola úplná katastrofa, no neustále, keď som sa na svoj byt pozrela, som mala pocit, že mi niečo chýba. Aj keď som si nikdy nemyslela, že ja niekedy využijem služby bytového dizajnéra, nakoniec som k tomu pristúpila. Povedala som si, že v podstate nemám čo stratiť, ak, tak sa len niečo naučiť a priučiť.Tyrkysové dvere na tyrkysovej stene.jpg
 
Na internete som našla stránku mladého chalana, ktorý sa venuje bytovému dizajnu. Fotografie, ktoré mal vo svojom portfóliu sa mi naozaj páčili a aj jeho cenník nebol úplne neprijateľný. Dohodli sme si schôdzku, on prišiel, pozrel na môj byt a asi po dvoch minútach povedal, že musím vymeniť všetky dvere. Pozerala som na neho tak, ako by sa práve zbláznil. Dvere?! Čo môžu zmeniť obyčajné dvere? Veď sú to také časti môjho bytu, ktoré v podstate ani nevnímam. To je ale veľký – preveľký omyl. Asi sa to nezdá ani vám, no dvere v skutočnosti v byte zohrávajú obrovskú úlohu.
V prvom rade výrazne zasahujú do priestoru, čím ho v podstate tvarujú. V rade druhom, ide o takú nedokonalosť na stene. Zamyslite sa nad tým. Máte krásne namaľovanú stenu, ktorá ladí so zvyškom interiéru a v jej strede sú biele dvere. Proste to naruší celkový efekt.Žltý rodinný dom s dvoma dverami a ihličnatými stromami.jpg
 
Dizajnér sa rozhodol, že kuchyňu a obývačku prepojí sklenenými posuvnými dverami, čo vytvorilo jeden obrovský priestor. Áno, bolo potrebné vykonať trošku väčšie stavebné úpravy, no tie stáli za to. Dvere do spálne zladil so stenou, a to tak, že nechal vyrobiť tyrkysové dvere na mieru, ktoré vytvorili efekt toho, že na stene ani nie sú. No s dvere do kúpeľne chodby vymenil za posuvné paravány. Verte mi, aj takýto detail, akým sú obyčajné dvere, dokáže s vašim bytom urobiť také divy, že ho ani nespoznáte. Preto sa určite oplatí využiť služby bytových dizajnérov.

Aké osvetlenie je vhodné do pracovne

Posted on 24. 11. 2019 by

Pracujem z domu a neraz aj v noci. Vlastne, ja pracujem prevažne v noci. Už od detstva som to mala s dňom a nocou trošku vymenené. Neznášala (a aj neznášam) som ranné vstávanie, no ponocovanie, to bolo moje. Pamätám si ako dnes, ako moja mama chodila stužkové a ja som spala u babky. Ľahla som s do postele a čakala kým ostatní zaspia. Potom som sa nenápadne dotrepala k oknu a pozorovala nočné ulice. OK, prepáčte, trochu som sa nechala uniesť.Šimpanz sedí za pracovným stolom, na ktorom je kniha a lampa.jpg
 
To, že pracujem doma, si vyžiadalo aj zriadenie pracovne. Dlhú dobu som pracovala z mojej izby, z obývačky, z postele alebo z kuchyne. Po chvíľke som však prišla na to, že potrebujem nejako odlíšiť pracovný a súkromný život. Každý, kto pracuje z domu vie, že toto je niekedy naozaj ťažké. Prvé týždne sa mi v mojej novozriadenej pracovni však nepracovalo najlepšie. Pripisovala som to tomu, že nie som zvyknutá. Stolička bola pohodlná, dokonca som si do tejto miestnosti dala aj gauč, aby som mohla meniť polohy.Drevený stôl, keramická biela šálka a veľký notes.jpg
Viete na čo som prišla asi po mesiaci? Problémom bolo svetlo. Neuvedomila som si to spôsobom, že som tak sedela, pozerala von z okna a zrazu mi nad hlavou zablikala žiarovka s textom „zmeň lampy v pracovni!“. Niečo som si prečítala, vyskúšala a zistila, že to asi bude pravda.
 
Takže, aké svetlo je vhodné do pracovne? Jednoznačne LED. Nemám však na mysli žiarovky, trubice alebo bodovky, ale LED panel Led produkt. Svetlo z neho prekrásne osvetľuje celú miestnosť, nevytvára takmer žiadne tiene a je biele a chladné, takže vás pri ňom ani náhodou neťahá na spánok. Tým, že panel svieti priamo zo stropu, neškodí ani vašim očiam, pretože svetlo je veľmi prirodzene rozptýlené po celej miestnosti. Ak mi neveríte a ste presvedčení, že niečo také na vás fungovať nemôže, tak vyskúšajte. Panel nestojí majlant a ak by ste ho nevyužili v pracovni, tak nejaká vhodná miestnosť v dome sa určite nájde.

Pre každého motorkára iná prilba alebo inovácie a pestrý výber

Posted on 19. 11. 2019 by

Súčasný trh s moto prilbami ponúka inovácie prakticky vo všetkých svojich kategóriách. Nie je to už „len helma na motorku“, ale konkrétne typy so špecifickými vlastnosťami. Tie sú prispôsobené na základe požiadaviek, kedy každý z nás preferuje možno inú trasu, rýchlosť a terén, takisto vlastní odlišný typ motorky. Rovnako niekto závodí profesionálne a pre iného je motocykel spoľahlivý dopravný prostriedok, respektíve tiež využívaný k pohodovej víkendovej jazde. Toto síce nie sú jediné vlastnosti, ktorým treba a výber komfortného a bezpečného riešenia prispôsobiť, ale zato základnépre výber vhodnej kategórie a potrebný začiatok z hľadiska správnej voľby.Motorkári, zraz motorkárov
Koncept ešte z päťdesiatych rokov minulého storočia však zostáva- navonok pevný materiál, zvnútra materiál, ktorý by mal byť dostatočne pohodlný.
Zo začiatku to boli „škrupiny“ pokrývajúce len vrchnú časť hlavy, neskôr prišli vylepšenia vo forme takisto zadnej ochrany a tiež uší. Postupne sa prišlo s vynálezom helmy, ktorá spoľahlivo pokryje kompletne celú hlavu vrátane tváre, čo je a bolo vhodnou voľbou najmä pri rýchlejšej jazde alebo profesionálnych pretekoch. V súčasnosti sa však už hľadí aj na oveľa atraktívnejší dizajn, komfortnejší vnútrajšok či dokonca technologickú výbavu.
Integrálna prilbaje zástupcom kategória azda najznámejších a najpopulárnejších prílb, najmä ak vravíme o majiteľoch športových motoriek. „Integrálky“ sú typické tým, že sú kompletne uzavreté a teda spoľahlivo chránia prednú a zadnú časť hlavu, rovnako aj tvár.Motorkár na mestskom chodníku
Enduro prilba Eres-racing.sk sú modely s tkzv „crossover“ vlastnosťami, ktoré dokážete skvele využiť v situácii, kedy striedate asfalt s prírodným hrboľatým terénom. Zväčša majú predĺženú dolnú časť, čím uľahčujú proces dýchania.
Otvorené prilbysú dizajnovo ľahšou, lacnejšou a praktickou možnosťou pre rekreačnú jazdu či v prípade skútra alebo slabších mašín. Nechránia spodnú časť tváre, sú ale šikovné pri nenáročnej trase mestom, samozrejmosťou je dokonalá „prírodná“ ventilácia.

Je sója dobrá alebo zlá pre zdravie?

Posted on 8. 11. 2019 by

Takže, ktorá možnosť je skutočne správna?  Ako je to často v prípade výživy, odpovede nie sú čierne a biele. Ale z väčšej časti potraviny na báze sóje sú jedny z najlepších potravín, ktoré môžete jesť na zemi. Sójové bôby poskytujú rastlinný zdroj bielkovín, množstvo vitamínov a minerálov, ktoré sú rozhodujúce pre zníženie rizika chronických ochorení. Obsahujú aj veľa vlákniny, ktorá je dôležitá pre dobre zažívanie.

soja

Zatiaľ čo niektoré malé, zle navrhnuté štúdie urobili veľa neporiadku v priebehu rokov, je pre nás dôležité premýšľať o všetkých potravinách všeobecne. Konzumovať čerstvé rastlinné potraviny je veľmi výživné. Ale užívanie výživových doplnkov so sójou, to už také zdravé nie je.

V skutočnosti nie je nezvyčajné vidieť výskum, ktorý sa zaoberá len výživovými doplnkami s tou potravinou. Výživové doplnky sú v skutočnosti nie sú také zdravé, aké sa niekedy zdajú byť,  lebo sa pri ich výrobe používajú všelijaké chemické látky.

Poďme sa vrátiť späť do deväťdesiatych rokov, keď sójové potraviny prvýkrát začali skutočne žať veľký úspech. Vtedy mnohí experti verili, že sója má moc bojovať proti problémom, ako je obezita, srdcové choroby a dokonca rakovina. Koniec koncov, ľudia v Ázii jedia tony sóje. Štúdie ukázali, že tieto populácie mali v porovnaní s ľuďmi v Spojených štátoch výrazne nižšiu mieru obezity, ochorenia srdca a rakoviny prsníka. Bola naozaj sója to jedlo, ktoré ich udržovalo tak zdravých?

Nie nevyhnutne. Len preto, že ľudia, ktorí konzumujú veľa sóje, sú zdravší ako ľudia, ktorí nejedia sóju, automaticky neznamená, že sója je kľúčom k ich zdraviu. Treba zahrnúť mnohé ďalšie faktory, od genetiky po životný štýl až po zvyšok stravy. Tie hrajú tiež dôležitú úlohu.

Keď výskumníci začali bližšie zisťovať, čo robí sóju tak zdravú, narazili na niekoľko prekvapení. Ukázalo sa, že obsahuje estrogénové zlúčeniny nazývané izoflavony. Niektoré zistenia naznačujú, že tieto zlúčeniny môžu podporiť rast niektorých rakovinových buniek, poškodiť plodnosť žien a narušiť funkciu štítnej žľazy.
tofu

Súčasne ale preukázali ďalšie štúdie, že jedenie sóje môže vyliečiť vysoký cholesterol a pomôcť ženám vyrovnať sa s príznakmi menopauzy. Takto sa sója stala veľmi zaujímavou a rozpoltenou potravinou.
Najdôležitejšie je pre nás, konzumovať všetko s mierou. Nepreháňať to so žiadnou potravinou, ani so sójou. Všetkého veľa škodí.

Posledný exorcista

Posted on 8. 11. 2019 by

Veľmi rada čítam knihy. Knihy, ktoré ma obohacujú o vedomosti, skúsenosti a informácie, ktoré sú osvedčenejšie ako články na internete, ktoré môže napísať hocikto s mizivými skúsenosťami a mylnými informáciami. V poslednom týždni som siahla po knihe Posledný exorcista. Už len ten samotný názov je zaujímavo poburujúci až hrôzostrašný, pretože neviete, čo máte očakávať od tejto knihy. No tušíte, že nič dobré to asi nebude.

satan

A je to tak. Hoci je kniha napísaná s dobrým úmyslom, nezanechá vo vás najlepšie spomienky. No myslím, že práve to je jej účelom. Dať vám preventívnu radu, aby exorcisti naozaj neboli potrební pre vás, ani vašich blížnych.
Túto knihu napísal sám kňaz – exorcista spolu s novinárom, ktorý dal knihe učesanejší vzhľad, pretože nie každý má taký talent, aby mohol napísať a vydať knihu. Takže novinár do nej sám nezasahoval iba po štylistickej, gramatickej a formálnej stránke. Priamo knihu však zostrojil kňaz, ktorý vykonával exorcizmus niekoľko rokov (možno ešte aj vykonáva, nepíše sa to tam) a zažil stovky ľudských osudov. Mnohým veľmi pomohol, ale niektorým už pomôcť nedokázal.

Taký je boj proti diablovi. Ak je príliš zakorenený je to veľmi ťažké ho vyhnať z tela.
Táto kniha by mala byť povinným čítaním pred birmovkou. Aby sa aj mladí ľudia vedeli statočne brániť proti útokom diabla. Je to veľmi dôležité vedieť ako sa treba brániť a už len to, že naozaj sa treba brániť proti nemu. Nie je to žiadna sranda. Mne dosť otvorila oči, pretože dovtedy som len počula, že niekde sa nejaký exorcizmus vykonáva, ale nič hmatateľné alebo dokazujúce. No výpovede tohto kňaza sú viac ako len dôkazom. Kto neverí, ľahko uverí, pretože takéto niečo sa nedá vymyslieť.

figurka

Hoci nie je optimistická odporúčam Vám, aby ste po nej siahli. Nie je to ľahké čítanie, ale verte mi, že je záslužné. Myslím, že neexistuje človek, ktorého by sa to nedotklo a ktorým by to nezalomcovalo. 

Aký náhubok je pre vášho psa vhodný

Posted on 6. 11. 2019 by

Väčšina majiteľov psov pozná aké povinnosti z chovu psa im vyplývajú. Jednou z nich je aj povinnosť aby mal váš miláčik náhubok ak sa s ním pohybujete hromadnou dopravou. Je jedno, že váš štvornohý člen rodiny nikoho neuhryzne, že je mierumilovný, nezaváži ani fakt, že sa nejedná o bojové plemeno….predpisy platia pre každého.

agresivní pex

Náhubok nie je až tak zbytočná vec ako si myslíte. Využijete ho aj pri návšteve veterinára, psieho salónu a isto sa stretnete aj s ďalšími situáciami, kedy ho budete potrebovať. Náhubok, alebo košík by mal dobre padnúť psovi hlavne veľkosťou, ale mali by ste zobrať do úvahy aj agresivitu vášho psa.

Na čo si dávať pozor.
Náhubok by mal

  • Byť voľný okolo krku psa, ale nie veľmi, aby si ho nedokázal dať dole
  • Rozmery najlepšie zistíte zmeraním obvodu krku a ňufáka psa.
  • Ak kupujete košík rýchlo a tieto rozmery nemáte skúste si pýtať typ vyrobený konkrétne pre rasu vášho miláčika (menší problém v tomto prípade nastane s krížencami, ktoré nemajú typické rozmery).
  • Košík by nemal tesne obopnúť tlamu tesne. Pes sa dýchaním a vyplazeným jazykom ochladzuje, ak mu to veľkosť náhubku nedovolí dôjde k prehriatiu organizmu.

náhubek
Druhy náhubkov pre psa
Kovové– ide o odolné a pevné košíky, ktoré sú vhodné pre psov s dlhším ňufákom.  Sú vhodné pre agresívne plemená. Dajte si ale pozor, nakoľko je to pevný materiál môže ním váš miláčik ublížiť.  Kov sa vplyvom okolitej teploty môže rozohriať, ale aj ochladiť. Je dobré ak počas prechádzky vonku budete jeho teplotu kontrolovať.
Plastové– tento typ má niekoľko výhod – je ľahký, umývateľný a vzdušný (dovoľuje psovi ochladzovať sa). Ich životnosť je ale kratšia než pri kovových. Sú vhodné pre menej agresívne, pokojnejšie plemená.
Nylónové – vhodné len na krátkodobé používanie. Tesne obopínajú tlamu a nedovolia psovi ochladzovať sa.
Kožené – kožené remienkové sú ideálne pre menšie a stredne veľké rasy. Kožené plné náhubky sú vhodné pre agresívne psi.

Ako sa spí na taštičkovom matraci?

Posted on 15. 10. 2019 by

Taštičkové matrace sa v predajniach objavujú čoraz častejšie. Ja som mala k akýmkoľvek pružinovým matracom (aj tieto matrace patria do kategórie pružinových) neskutočnú averziu. Potom, ako sme si s manželom kúpili po svadbe dom, nám neostali peniaze na nové matrace, takže nám ich darovala jedna známa. Boli staré, pružinové a extrémne nepohodlné. Preto, ak som donedávna počula slová „matrac s pružinami“, behali mi zimomriavky po chrbte.Posteľ s hnedou dekou pred ktorou je modrá pohovka.jpg
 
Manžel o tejto mojej fóbii zjavne nevedel, chcel ma prekvapiť, a tak som si pod stromčekom našla taštičkový matrac. Po pol roku používania, respektíve spania, musím vziať späť všetko zlé, čo som kedy povedala a čo som si kedy myslela o matracoch s pružinami a všetkým týmto výborným matracom, zložiť svoje hlboké ospravedlnenie.
 
Na taštičkovom matraci sa spí ako na obláčiku. Áno, na obláčiku som nikdy v skutočnosti nespala, no musí to byť minimálne takto pohodlné. Pružiny sú umiestnené v jednotlivých látkových taštičkách, takže fungujú ako samostatné jednotky. Niekedy som si aj ja hovorila, že ma to nemá prečo zaujímať, ale práve táto skutočnosť spôsobuje, že sa môžete vyspať do ružova.
 
Nie som úplne technický typ a tomu, ako presne matrac vyzerá vo vnútri sa nerozumiem dokonale. Jediné, čo som pochopila je, že spomínané pružiny nie sú spojené v celku. Vďaka tou sa po ľahnutí na matrac „neprepadnete“ celí, ale vaše telo leží v prirodzenej polohe. To znamená, že ruky a kolená, sú trošku nižšie, panva vyššie a chrbtica nie je nijako neprirodzene skrútená.Spálňa s veľkým oknom, manželskou posteľou a fotografiami na stene.jpg
 
Ak by som mala tento typ matracov zhodnotiť zo subjektívneho hľadiska, tak nemôžem povedať jedno krivé slovo. http://slovo.vzestup.net/ Spánok je naozaj pohodlný, chrbtica ani iné časti tela vás nebolia a ráno ste vyspinkaní naozaj do ružova. Pružiny, logicky, necítite, ako to bývalo pri starých pružinových matracoch. Teda, neviem, či to takto bolo pri všetkých, no tie, ktoré sme mali my, boli ozajstnou mučiarňou.

Zabráňte problémom so slabou erekciou zvýšením hladiny testosterónu

Posted on 11. 9. 2019 by

Dosahovať kvalitnú erekciu nemusí byť u mužov prirodzený základ. Tento proces totiž pozostáva z viacerých súčastí, ktoré musia byť funkčné. Áno, nie je tajomstvom, že najmä muži v strednom alebo vyššom veku siahnu po tabletách typu viagra alebo cialis. V takom prípade vás môže zaujať tiež levitra predaj, ale mnohí určite túžia takisto potom, vyliečiť možné poruchy akousi prirodzenejšou cestou.Organická schéma.png
Môžeme začať napríklad tým, že začneme od základov, a to zameraním sa na produkciu mužského hormónu- testosterónu. Jeho optimálna tvorba je u mužov okrem iného silným faktorom kvality ich sexuálneho života (a teda zdravej erekcie).
Ako sa dá v prípade sexuálnych problémov hladina tohto hormónu navýšiť?
Jednou z prirodzených ciest je správne stravovanie sa.  To konkrétnejšie značí obmedziť cukrové a skrátka potraviny, ktoré sú len neefektívnou zásobou kalórií bez toho, aby nám priniesli dostatočný prísun energie. To ale neznamená držať hladovku, ale skôr nájsť vyvážený a pre muža efektívny jedálniček. Tuky sú pre naše telo potrebným palivom, ktoré sa relatívne rýchlo spaľuje a mení na potrebnú energiu, avšak tomuto procesu nesmie stáť v ceste nadbytok cukrov. Konzumáciou bielkovín a tukov je testosterón následne schopný produkovať viac energie, čo sa odráža tiež na mužskej potencii. Zabúdať by sme však takisto nemali na zvýšený prísun minerálov.Činka, surové mäso a zelenina.jpg
Ďalším faktorom je zvýšenie pohybovej aktivity. Najlepšie vo vyhovujúcich pravidelných intervaloch, respektíve nájsť si počas týždňa čas na pravidelný pohyb a tento „rituál“ dodržiavať. Pre mužov a ich kondíciu (vrátane tvorby testosterónu) je efektívne najmä pravidelné posilňovanie. Neuškodí ale ani hodinová prechádzka napríklad mestských parkom či po okolitej prírode.
Produkciu opisovaného hormónu podporuje čierne ovocie, zelenina a strukoviny. V neposlednom rade sú doporučenou voľbou tiež bylinky ako maca peruánska či kotvičník zemný.